卡路里計算器

我們的卡路里計算器提供了一個估計多少卡路里或千焦耳都需要男性和女性，以維持或減肥。 考慮熱量的7天週期（鋸齒形）選項，以幫助克服高原減肥的效果。 這是身體逐漸習慣使用更少的熱量，你看不出有什麼變化，這種方法可以幫助身體將保持把戲燃燒的熱量。

結果

*飽和脂肪應佔1 / 3這一數額。